R ALA

[...] 34cm Udo - 68cm Łydka - 42,5cm SUPLE: Noz - porcja rano na czczo Horse Power - porcja przed treningiem Tri creatine complex - porcja 6gr po treningu z carbo R - ALA - 3 x 2 tabsy (rano z kreta, do obiadu, po treningu z carbo i kreta) Thermo Speed extreme - naa poczatek 3 x 2 tabsy (rano,popoludni przed treningiem) O3,witaminy i [...]

Siema to znowu ja, sory za zawracanie dupy :) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36.5 -klatka: xx -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku (2 lata z dietą i ogólnie z głową) 6. DIETA: I - 7:00 Płatki owsiane 150g Proteina 30g Jajka L 3szt warzywa (przeważnie kapusta kwaszona) II 11:20 Pierś z kurczaka 150g [...]

PART DUO 1. Andriol/Undestor O zaletach stosowania testosteronu pisałem w części pierwszej. Stosowanie undekanianu testosteronu polecam osobom, które nie chcą stosować wersji injekcyjnej. Różnica jest istotna. Formę doustną stosujemy tylko po ciężkich treningach. Poprawia to proces regeneracji bez upośledzania osi podwzgórze - przysadka - [...]

[...] A-AKG 3000mg ** Jabłczan cytruliny 1500mg ** R-ALA 500mg ** Glikocjamina 1000mg ** Betaina [...]

Siemanko trenuje już z 5 lat z przerwami i to dość długimi, zazwyczaj rok ćwiczeń i tyle samo przerwy. Ćwiczyłem ala trójbojowo moje wyniki to 115 przysiad,75 na ławie i 140 w martwym przy wadze 70kg. Chciałbym teraz poćwiczyć bardziej sylwetkowo ale nadal chce operować na większych ciężarach. Przez 4 tygodnie chciałbym robić ten plan (ćwiczyłem [...]

[...] proporcjach pomiędzy poszczególnymi aminokwasami, zawiera w składzie substancje regulujące metabolizm węglowodanów i tłuszczy. Do związków tych należą inozytol, kwas ALA oraz siarczan wanadu i chrom. Pozwalają one na efektywniejsze pozyskanie tkanki tłuszczowej do celów energetycznych. TITAN MASS -umożliwia szybkie rozbudowanie [...]

[...] oraz n-acetyl glutamina - firmowy matrix składający się z beta-alaniny, etyl estru jabłczanu cytrulliny, oleju mct, rutakarpiny, l-norwaliny, glikcojaminy - dodatek R-ALA 50 porcji wystarcza na pełen cykl! Testosterone.pl TEAM sugeruje sposób użycia: *** dni nietreningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 [...]

Witam. Od pewnego czasu lubie sobie przegladac forum i wiele wiedzy z niego przenioslem do zycia. Duzo czytalem na rozne tematy i chcialbym aby ktos kompetentny i wydaje mi sie ze moge znalezc taka sobe/osoby na tym forum ocenil moj trening/diete. Po krotce 20lat 182cm 110kg(obecnie) diete i trening jako taki mam juz od roku ale z dluzszymi [...]

[...] - Omega 3) oraz 48 mg DHA (Kwas dokozaheksaenowy - Omega 3) 400 mg Olej z nasion lnu (z ang. Flax Seed Oil) (wolny od GMO) Dostarcza 212 mg Kwasu alfa-linolenowego (ALA - Omega 3), 47 mg kwasu linolenowego (LA - Omega 6) oraz 75 mg Kwasu oleinowego (Omega 9) 400 mg Inne składniki: żelatyna, gliceryna, oczyszczona woda * % dziennego [...]

Witam, mam problem jak w temacie, od początku kariery na siłowni jechałem planami FBW. W łapie przybywało mi na tym jakies 0,5cm/miesiac więc raczej przeciętnie, klatka poszła sporo na początku z 98,5 na 102 ale teraz kompletnie nie rośnie, łapa z 29,5 na 32,2 , brzuch sie obtłuscił i na tym koniec :/ Te ostatnie wymiary to z początku grudnia, [...]

[...] monohydrant – 10g przed treningiem, 10g po treningu N-Acetyl Cysteine – 1200mg rano Fenugreek – 1g rano i 1g wieczorem Glutamina – 10g przed treningiem i 10g po treningu ALA (kwas liponowy) – 500mg po treningu hmmm, to chyba wszystko :P /SFD/2016/9/26/09c2d42ff8b444b49466f822100fe167.jpg /SFD/2016/9/26/3a951224a8db41038c74a07e521817da.jpg [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost :176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanngielki, mata, gumy oporowe. Ćwiczę na parkingach więc możliwości nieco ograniczone Dieta : obecnie redukuje dnt: b185 t70 w205 2200kcal [...]

Siema Na początek, mam na imię Dawid, 16 lat Wakacje już niedługo a z brzuchem wstyd się pokazać, więc trzeba wziąść się za siebie. Dodam że przeczytałem posty podwieszone ognośnie odżywiania i proszę o nieodwoływanie do nich, proszę tylko o odpowiedz na moje pytania i poradę Czy ograniczenie żywieniowe czyli mniej i zdrowej będzie dawać [...]

[...] składników, które powodują, że mięśnie stają się bardziej twarde i "napompowane", przygotowane do generowania większej energii i wykonywania naprawdę ciężkiego treningu. UNIKALANA I JEDYNA W SWOIM RODZAJU FORMUŁA ANABOLICZNA OPARTA ZOSTAŁA NA SYNERGICZNIE WSPOMAGAJĄCYCH SWOJE DZIAŁANIE SKŁADNIKACH(56g) : -ZAAWANSOWANY MATRIX KREATYNOWY 13,84Omg: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor.jpg Fot. UFC.com Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor w planach na UFC 230 Czy dojdzie do starcia czołowych lekkich? Jak poinformował portal Middle Easy, organizacja UFC pracuje nad zestawieniem do walki Khabiba Nurmagomedova (26-0, 10-0 w UFC) z Conorem McGregorem (21-3, 9-1 [...]

WITAM Podam tutaj 3 linki i wkleje z 2-3 fotki moje jak obecnie wygladam waze 66-67kg przy 170 cm wzrostu wyniki silowe nie wiem zbytnio ostatnio ich nie sprawdzalem martwego i przysiadow nie robie bo napiera mnie kregoslup w dolnym odcinku wiec wiadomo o co chodzi jesli ma ktos pisac jakies glupie komentarze to prosze sie wstrztmac jestem w [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/912337fc92d449cabc30d927cbb8772e.GIF Końcówka lat 80. Walka dwóch atletycznych bokserów tamtej epoki.Donovana już znacie. http://www.sfd.pl/The_War_Tyson_vs_Ruddock_II-t872310.html Natomiast Bonecrusher(łamacz czasek) Smith,to taki niedoceniany puncher tamtej epoki.Znany z dużej siły fizycznej.(FOTO) Wielu [...]

Witam, proszę tylko o ocenę planu treningowego, a w przypadku gdy coś będzie nie tak poprawcie mnie. Poniedziałek: klatka + triceps Wtorek: Nogi + brzuch Czwartek: Plecy + biceps Sobota: barki + przedramiona + brzuch Poniedziałek: KLATKA: • wyciskanie sztangi skos w górę 12/10/8/6 • wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 12/10/8/6 • ściąganie [...]

[...] Rosea Extract (Rosavins) * Insulin Potentiating Complex 500mg 4-Hydroxyisoleucine * Banana Leaf Extract (1-3% Colosolic Acid) * Cinnulin PF™ * K-R-Alpha Lipoic Acid (K-R-ALA) * M Factor Complex 500mg Ginger Root Extract (Gingerols, Shaogols) * 6,7-Dihydroxybergmottin * Bioperine® * Energy Complex 500mg Methylxanthine Complex (Caffeine, [...]

[...] Cuts skonczony, teraz Scorch + Thermo Speed, jak sie skonczy to Leviathan CLA, BCAA, AAKG, ZMA, witaminy + mineraly HCA juz nie bo niewiem jak to dziala w czasie CKD..? R-ALA w planach, podobno szybciej sie w ketoze wpada..? Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jest Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - Morit w dniu [...]